Nyheter - Prinsippet til fasciapistolen
page_head_bg

Nyheter

Prinsippet til fasciapistolen

Hva er myofascial og fasciolyse?

Fasciapistolen, som vi kjenner fra navnet, er nært beslektet med fascia, så vi må først forstå hva fascia er.

Bløtvevskomponenten i bindevev kalles fascia, og fascievev beskrives som et bunt, udeleligt nettverk av bindevev rundt muskler og organer i kroppen.

For å si det enkelt, kan du tenke på fascia som lag på lag med plastfolie som dekker alle muskler, leddbånd, sener og til og med ledd.Den hvite slimhinnen på overflaten av et kyllingbryst kalles fascia.

Fascia kan bli stram eller betent på grunn av dårlig holdning, dehydrering, skade, stress og mangel på trening.Når fascievev blir anspent eller betent, kan det resultere i redusert bevegelsesområde, muskelstyrke, bløtvevsforlengelse og noen ganger smerte (for eksempel plantar fasciitt).

For myofascial avslappet hjelper til å redusere den stramme fascien og betennelsen, er de fleste myofascial avslapningsteknikker fokusert på begrepet avslapning, ved å bruke press for å stimulere muskler, få den til å bli mer på, og dermed stimulere senespindelens produksjon selvforsynt, redusere eksitabiliteten til muskel spindel, slappe av muskel belastning, for å forbedre fascia av stram og betennelse.

Muskelspindler: Intramurale reseptorer, arrangert parallelt med muskelfibre, følsomme for endringer i muskellengde og hastigheten den endrer seg med.Når en muskel trekkes, blir spindelen også forlenget og aktivert, noe som refleksivt forårsaker muskelsammentrekning, kjent som strekkrefleksen, for eksempel knerykkrefleksen.
Senespindler: Reseptorer i krysset mellom muskelfibre og sener, arrangert i serie med muskelfibre, følsomme for endringer i muskeltonus og hastigheten den endrer seg med.Økt muskeltonus aktiverer senespindelen, og forårsaker muskelavslapping refleksivt.Autoinhibering oppstår når en muskel refleksivt slapper av ved å stimulere spindlene som følge av økt spenning.

Det er tre hovedtyper av myofascial frigjøring:

Direkte myofascial frigjøring, indirekte myofascial frigjøring og selv-myofascial frigjøring.

Direkte myofascial avspenning virker vanligvis direkte på området av den begrensede fascien.Never, knoker, albuer og andre verktøy brukes til å sakte synke ned i den stramme fascien og påføre noen kilo press i et forsøk på å strekke fascien.

Indirekte myofascial avslapning refererer til skånsom strekking av det stramme fasciaområdet.Studier har funnet at bruk av skånsom trekkraft på en stram fascia kan overføre varme og øke blodstrømmen til målområdet, for eksempel statisk strekking.

Selv-myofascial avspenning refererer til avspenning av muskler og muskler ved å legge press fra egen vekt på en myk gjenstand.Et mykt skumskaft eller en tennisball brukes vanligvis, og kroppen plasseres på toppen av disse verktøyene, og tyngdekraften brukes til å legge press på spesifikke muskelgrupper for å slappe av fascien.

Fasciapistolen (massasjepistolen) og vibrerende skumakse er nye verktøy som er utviklet for bedre å hjelpe folk i selv-fascia-avslapning.Utviklere mener at disse nye verktøyene gir lignende fordeler som tradisjonelle avspenningsteknikker for selv-fascia, men fungerer det virkelig?


Innleggstid: 19. mai 2022